Добавить в избранное
Лечение диабета Все про лечение диабета

Как использовать глюкометр для похудения

Клетчатка для похудения (пшеничная и расторопша) как принимать и чем полезна

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют DiabeNot. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Клетчатка – это составляющая множества растительных культур, которая являет собой одно из основных звеньев при строительстве клеточных стенок. Клетчатка очень полезна, она несет в себе немалую выгоду для жизнеобеспечения организма, не рассасываясь, как остальные элементы

загрузка...

В диетическом рационе ей нет равных. Правильное питание, здоровый образ жизни и сухая клетчатка в комплексе произведут желанный эффект на организм.

С помощью рационального употребления клетчатки для похудения можно очень быстро добиться потери лишних килограммов в нужных местах.

Употреблять клетчатку правильно – полезно для здоровья

В настоящее время одним из самых популярных способов похудения является прием сухой клетчатки (сибирской). Она очень проста в употреблении: натощак или за полчаса до еды съедать кашицу.

Преимущества клетчатки очевидны:

  • Во всем мире ее принимают как природное средство для сбрасывания лишнего веса.
  • Она способствует очищению желудка и кишечника от токсических веществ.
  • Улучшает или восстанавливает процесс метаболизма.
  • Устраняет проблемы пищеварения в целом.

клетчатка в кефиреДля этого необходимо смешать две столовые ложки (с горкой) сухой клетчатки с кефиром, нежирным йогуртом или густым соком с мякотью. После употребления желательно не есть тридцать-сорок минут.

Обратите внимание! Уменьшая время переваривания продуктов питания в организме, клетчатка катализирует процесс вывода из него остатков жизнедеятельности, тем самым сокращает всасываемость жиров в стенки желудочно-кишечного тракта.

Таким образом, она препятствует образованию новых жировых отложений.

Благодаря успешному избавлению от шлаков и токсинов резко повышается иммунитет, исчезают проблемы со стулом, а запор при диабете не редкость.

Клетчатку используют в качестве:

  1. барьера для развития геморроя;
  2. препятствия для раковых клеток в стенках толстого кишечника;
  3. профилактики варикозного расширения вен и сосудистой сетки;
  4. клетчатка исключает возможность заболевания сахарным диабетом.

В виду того, что ни желудок, ни кишечник не в состоянии переварить растительную клетчатку, она является отличной высокопитательной средой для полезных бактерий желудочно-кишечного тракта.

Бактерии, вырабатываемые в кишечнике:

  • выделяют ферменты;
  • ускоряют биохимические процессы организма;
  • образуют легко усваиваемые (легкие) жирные кислоты (основной источник энергии для естественной, здоровой работы пищеварительной системы).

Диетическая клетчатка снижает количество холестерина и сахара в крови человека.

Малая доля неусвоившегося холестерина выводится из организма естественным путем, а большая часть, взаимодействуя с клетчаткой, растворяет жиры в отделе тонкого кишечника.

Разновидности растительной клетчатки для похудения

клетчатка для похуденияКлетчатка (гранулеза) бывает нерастворимой – это лигнин и целлюлоза. В основном подобная клетчатка содержится в овощах, фруктах, бобовых и зерновых растениях (клетчатка пшеничная,  клетчатка расторопши).

Гранулеза обладает свойством разбухать в жидкой среде как губка. Тем самым она способствует скорейшему выводу из организма вредного холестерина и опустошению переполненного желудка; нейтрализует желчные кислоты, находящиеся в желудочно-кишечном тракте.

В природе существует растворимая клетчатка:

  1. Смола в бобовых растениях.
  2. Пектин во фруктах.
  3. Во всевозможных морских водорослях – альгиназа.
  4. В овсе и ячмене – гелицеллюлоза.

Пектин всасывает ненужные организму желчные кислоты и вредные липиды, препятствуя их дальнейшему попаданию в кровь. Такого рода клетчатка впитывает огромное количество жидкости и трансформируется в желеобразную субстанцию.

Клетчатка, благодаря большому объему, полностью заполняет желудок, что гарантирует человеку чувство насыщенности и исчезновение мучительного ощущения голода.

Мнение диетологов о клетчатке

Как принимать клетчатку для похудения правильно? На этот вопрос ответ могут дать врачи-диетологи. В этом аспекте медики единодушны: ежедневное употребление клетчатки значительно повышает энергетическую ценность потребляемых продуктов, уменьшает количество шлаков и токсинов.

При этом следует соблюдать диету с низким содержанием калорий и вредных насыщенных жиров.

Продукты богатые клетчаткой

Поверхность зерен, семян, бобов, фруктовых и овощных культур значительно богаче этим ценным элементом, чем их внутренность. Лучше всего включать в свой рацион:

  • зеленые бобы;
  • брокколи;
  • морковь;
  • молодой горох;
  • огуречную кожуру;
  • яблоки;
  • брюссельскую капусту;
  • непросеянную пшеничную и ячменную муку;
  • болгарский перец.

В этих продуктах содержится большое количество полезных волокон.

Фрукты, неочищенные овощи, побеги зеленой горчицы и цельные зерна отличаются сбалансированностью волокнистой массы. Поэтому диета, основанная на клетчатке, требует регулярного употребления этой пищи.

Как и любая диета, похудение методом приема клетчатки имеет свои недостатки:

  1. плохое усвоение кальция организмом;
  2. метеоризм;
  3. кишечные колики.

Поскольку клетчатка обладает низкой калорийностью, такая диета отрицательно подействует на людей страдающих инфекционными энтероколитами, открытой язвой желудка, колитами.

Без нее обойтись нельзя

Продукты с высоким содержанием клетчатки являются основой здорового питания, поскольку нормализует работу ЖКТ. При набухании нерастворимые волокна клетчатки прочищают пищеварительные пути подобно щетке.

Они нормализуют микрофлору  кишечника путем вывода вредоносных бактерий, токсинов и тяжелых шлаков. Способствуя изгнанию излишнего холестерина, впитывая ядовитые вещества, волокнистая ткань одновременно является великолепной средой для развития необходимых ферментов и  микроорганизмов. Польза очевидна.

продукты богатые клетчаткойПри дефиците клетчатки обязательно возникают проблемы с обменом веществ. Тогда, как этот элемент предотвратит кальциевые образования в желчных протоках и воспалительные процессы в кишечнике.

Продукты богатые клетчаткой предупреждают ожирение и сахарный диабет. Желающим правильно похудеть, необходимо включать их в свой рацион. С помощью такой еды быстро наступает чувство сытости, а организм не перегружается лишними калориями.

За завтраком лучше съедать каши, мюсли, вместо ломтика пшеничного хлеба, в котором содержится всего ½ грамма клетчатки, можно съесть хрустящий зерновой хлебец грубого помола. Не имея возможности отказаться от перекусов, вместо булочек лучше съесть яблоки или апельсины.Отлично подходит овсянка при сахарном диабете 2 типа.

Рацион питания нужно рассчитывать правильно. Например:

  • один апельсин — 2 гр;
  • тарелка салата-латука, моркови —  2,4 гр клетчатки;
  • хлеб ржаной — 1,0, белый хлеб — 0,5 грамма, с отрубями — 1,5 гр;
  • суточная норма хрустящих хлебцев —100 гр (упаковка).

Переходить на пищу богатую клетчаткой лучше постепенно. В противном случае можно спровоцировать расстройство желудка. Специальная клетчатка для похудения продается в аптечных пунктах.

Как правильно питаться с помощью клетчатки

Диета рассчитана на две недели. В сутки необходимо выпивать один литр однопроцентного кефира. В каждые 200 мл напитка добавляется аптечная клетчатка для похудения (2 ч.л.). Вместо кефира можно использовать обезжиренный йогурт.

В тот же день допустимо съедать один фрукт и два овоща (не более 200 гр). Эта диета полезна тем, что во время нее отсутствует мучительное чувство голода. Такой эффект обусловлен заполнением желудка клетчаткой.

Во время этой диеты периодически можно устраивать разгрузочные дни. Для этого один литр кефира (йогурта) делится на четыре части и в каждую из них нужно добавить по 2 ч.л. клетчатки. Более щадящим способом является обычное трехразовое питание, с добавлением клетчатки в повседневную пищу.

Витафон при диабете

  • 1 Характеристика устройства
  • 2 Как работает?
  • 3 Инструкция по применению виброакустического аппарата «Витафон»
    • 3.1 Общие правила
    • 3.2 При сахарном диабете
  • 4 Противопоказания
  • 5 Аналоги прибора

«Витафон» — распространенный вибрационный и акустический прибор, который воздействует на отток лимфы и крови. Лечение диабета «Витафоном» является распространенным методом, особенно у людей пожилого возраста. При этом заболевании аппарат положительно влияет на деятельность поджелудочной железы, стимулируя выработку инсулина.

Характеристика устройства

«Витафон» — медицинский виброакустический прибор, который оказывает физиотерапевтическое влияние на организм человека, создавая микровибрационные поля. Аппарат используется в комплексном лечении болезней, рассматривается как их профилактика, поскольку влияет на негативные симптомы со стороны вегетативной системы: общую усталость, депрессию, стресс и так далее. Аппарат имеет технические характеристики которые описаны в руководстве по использованию. Характеристика устройства:

  • требуемое сетевое напряжение — 220—240 В;
  • показатель частоты — от 50 ГЦ;
  • мощность — больше 8 ВА;
  • мощность внешнего источника — 12,5—15 В;
  • непрерывное использование — не меньше 8 часов;
  • гарантийный срок — 5 лет;
  • вес аппарата — 0,75 кг.

Вернуться к оглавлению

Как работает?

Аппарат «Витафон» — это простая и недорогая модель, разработанная для восстановления дефицита микровибрации в тканях организма.

Со временем человеческий организм состаривается и нуждается в вибрациях, которые обычно возникают в результате деятельности мышечных клеток. Также уменьшается эластичность мембран клеток и кровообращение замедляется. При помощи аппарата «Витафон» создается микровибрационный фон, аналог природного, который «настраивает» работу внутренних органов. Эффективность данного аппарата обусловлена тем, что он:

  • улучшает обмен веществ в организме;
  • укрепляет иммунитет;
  • стимулирует процессы восстановления;
  • восстанавливает микровибрации;
  • дает улучшение оттока лимфы и крови;

Вернуться к оглавлению

Инструкция по применению виброакустического аппарата «Витафон»

  1. Перед началом использования участок тела, на который будет прикладываться аппарат, нужно положить бумагу, марлю или хлопковое полотенце.
  2. В зависимости от проблемы определяются режим и продолжительность действия.
  3. Когда эти установки отобразились на экране прибора, нужно нажать на старт. После этого аппарат выполняет процедуру. На экране появляются цифры, свидетельствующие об определенных временных рамках.
  4. О работе аппарата говорит характерный звук, который не прерывается. Частота его постоянно изменяется во время работы. Если в ходе процедуры, ее требуется прервать, нужно нажать на кнопку «С» (стоп).

По окончанию работы прибор выключается автоматически, чтобы переложить его на другую зону, нужно подождать 1—2 секунды.

Вернуться к оглавлению

Общие правила

Витафон действует на ткани человека на глубину 7-10 см

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют DiabeNot. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Существуют определенные правила лечения и использования прибора для самостоятельного применения в домашних условиях. Эти правила включают и меры осторожности. Соблюдение этих принципов предотвратит неблагоприятные последствия:

  • Нужно что бы корпус аппарата был всегда сухим.
  • Когда прибор работает, его нельзя вытирать салфетками.
  • Нельзя применять «Витафон» при приеме ванной.
  • Перед использованием нужно проверить состояние вилки, провода, розетки.
  • Нежелательно ронять аппарат.
  • Запрещено укладывать вместе шнур и вибротоны.
  • Хранить прибор необходимо в изначальной упаковке.

Вернуться к оглавлению

При сахарном диабете

При сахарном диабете 1-го и 2-го типа принцип лечения одинаков. Он разнится только длительностью влияния на органы. В инструкции по применению имеется таблица, в которой расписаны временные рамки. При лечении сахарного диабета фонируют исключительно те точки, которые нужны. Перед применением нужно изучить, какие места подлежат прикладыванию виброфона, чтобы лечение «Витафоном» было эффективнее. Нужно прикладывать прибор к таким местам:

  1. Печень (М, М5). Здесь ускоряются обменные процессы.
  2. Поджелудочная железа (М9). В паренхиме улучшается кровообмен, ускоряется процесс вырабатывания органом инсулина.
  3. Почки (К). В этом органе происходит прирост нейромышечных запасов.
  4. Грудная область позвоночника (Е11, 12, 21). Аппарат оказывает влияние на нервные стволы, при этом приходит в норму проводимость импульсов.

Вернуться к оглавлению

Противопоказания

Предостережениями к использованию есть:

  • раковые болезни;
  • тяжелые болезни инфекционного характера;
  • повышенная температура тела;
  • период беременности и лактации;
  • заболевание сосудов и атеросклероз;
  • присутствие искусственных имплантатов.

Вернуться к оглавлению

Аналоги прибора

В современной медицине не существует аналогичного прибора, который бы оказывал такое же воздействие как аппарат «Витафон». Он — уникален по принципу и механизму воздействия, влияния на организм, лечения от заболеваний. Существуют различные модели этого прибора например» Витафон-ИК», «Витафон-Т», «Витафон-2» и другие аналоги.

 

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий